如果实在看不下去的人，去看下面的图文版！
http://www.doggiehome.com/read.php?tid=19269


BT下载的优点：下载速度快、资源分布广、对服务器造成的负担较小、用户可自行发布BT资源、完全不用担心盗链问题……下载速度最高可达1000K/秒（10M带宽）

BT下载的缺点：每一个BT资源都有时效性，例如1个月前的BT资源，现在多半是无效的，也就是通常说的“没种子了”。反过来看，BT最适合下载新兴热门的资源，如电影、音乐等。另外，传说BT伤硬盘，这与使用者有关。只要做好了优化工作，BT对硬盘的损耗可忽略不计。

一.BT软件的安装

我们推荐使用BitComet作为BT客户端软件，点击下面连接进入下载最新版本：
下载地址：http://www.bitcomet.com/index-zh.htm

估计没有人不会安装吧？呵呵！安装完毕后无须设置，可直接使用!

二、使用BT软件下载狗狗影视区里面的主题帖子

找一个有关BT下载的主题帖子，在帖子里面找到一个torrent为后缀的种子文件，点击那附件文件就可以开始下载了。

在下载完成以前，文件名会以.bc!为后缀，下载完成后，BitComet后自动去掉该后缀！需要注意的是，如果你在下载之初使用的是“有选择性”的下载（也就是说你只下载了部分文件），下载完成后，该文件仍然以.bc!为后缀，这时需要手工去掉该后缀才能正常播放！

下载完毕后，该任务会自动从“下载队列”中消失，转移到“上传队列”中做种，请大家发扬共享精神，不要立即关掉BitComet！

三、在狗狗影视区的发帖子窗口上传文件

1.进入相应的发帖子版块，点击版块上的“发新话题”，就可以进入到发帖子窗口了。
2.在发帖子窗口上传种子文件或者图片。

进入到发帖子窗口后，可以将保存在你电脑硬盘里的以torrent为后缀的种子文件或者是图片上传到论坛上来。
3.在发帖子窗口将相关的内容写上去或者复制到内容区。
4.在发帖子窗口的“帖子名称”处填写相关的帖子的标题：

标题的格式如下： [时间][国家][影片类型][片子的名称][播放格式][有无字幕][片子的大小]

请发贴者尽量遵守！不是一定要这样，但是这样可以让大家方便浏览，一幕了然！所谓没有规矩不成方圆。谢谢各位！

5.点击发帖窗口最下面的“完成”按钮，一个完整的帖子就全部发完，发到了论坛上了。

非常复杂啊
不过感谢楼主的明示